Skovbadning (Shinrin-yoku)
.....har intet at gøre med vand eller badning i traditionel forstand. Så du skal ikke i badetøjet. Skovbadning er et sansebad.
Undersøgelser viser, at de duftstoffer (phytoncider) som primært nåletræer udsender, har en gavnlig effekt på menneskers sundhed og trivsel. I Japan, hvor man har tradition for Skovbadning, har forskere påvist markant positiv effekt på bl. a. immunsystemet efter blot 2 gange 2 timers ophold samme dag i en skov. Derudover følte forsøgspersonerne sig mindre angste, mindre stressede og vrede og de sov bedre.
I vores del af verden har haveterapi længe været anvendt i behandlingen
af veteraner og andre med posttraumatisk stress syndrom, udbrændthed og lignende voldsomme belastningsreaktioner.
